Você já caminhou hoje???
Pois se não o fêz, eu proponho que o faça!
Caminhar faz bem em todos os sentidos! Não sou nenhuma expert para discorrer sobre os benefícios físicos, mas esse material é facilmente encontrado. Caminhar também economiza combustível, é politicamente corretíssimo!
Mas eu quero enfatizar aqui os benefícios que uma caminhada traz para nosso interior!
Primeiro, para darmos o primeiro passo já é necessário uma série de escolhas que, embora nem sempre fáceis, são de fundamental importância...! Às vezes podemos estar tão cansados, tão desanimados, que o que o nosso corpo parece pedir é para nos esparramarmos no lugar mais conveniente e deixar o tempo passar.... Outras vezes estamos tão atropelados com milhares de coisas para fazer que parece ser impossível encontrar tempo para dar uma caminhada....Ainda pode acontecer que justo na hora em que pensamos em sair, alguma coisa acontece que nos distrai ou atrasa, e acabamos fazendo disso uma desculpa para não sairmos mais tarde...
No entanto, se vencermos essas barreiras estaremos fazendo um bem tremendo para nós mesmos!
E ao darmos o passo, aproveitemos o passeio com todos os nossos sentidos, estejamos presentes na caminhada, e não em algum outro lugar onde está nossa cabeça, nossas preocupaçoes....! Aproveitemos para resgatar nossa humanidade, nosso encantamento, olhar a natureza, os detalhes que nos circundam, os pássaros, as flores, sentir os aromas, sentir o vento na pele, olhar para o céu, notar os detalhes da arquitetura, sentir nossa própria respiração, escutar os ruídos atentamente, enfim, com nosso ser todo alerta e aberto. Não estranhe se começar a cantar....ou rezar...! Ou se chegar de volta em casa e tudo parecer mais fácil, menos complicado, menos pesado......! Caminhar faz mesmo um bem danado!!!
Quer se animar mais, pra depois sair pra caminhar? Leia:
Caminhada : o maná dos exercícios
11 benefícios da caminhada para corpo e mente
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